Hatásában és céljában megegyezik a sportmasszázzsal.Általában kevés mozgású, egészséges emberek számára ajánljuk. Bizonyos mértékig pótolja az aktív mozgást. Lényege a test összes izmára kiterjedő, erőteljes, frissítő, éliénkatő, kondicionáló masszázs, melyet általános masszázsnak is nevezünk. Kb. 1 órát vesz igénybe.
Hatása a szervezetre:
A masszázs serkenti a bőr táplálkozását, növeli ellenállóképességét. Mechanikai hatás következményeként, de reflexmechanizmusok útján is befolyásolja a vérkeringést, anyagcserét, hőszabályozást. A masszázs akár ötszörösére is növelheti a felületes és a mélyes fekvő testszövetek vérellátását. A vérellátás fokozódása nagymértékben javítja a sejtek oxigén- és tápanyagellátását. Emellett az érintés és az élénkebb vérkeringés a nyirokrendszer működését is serkenti, amitől javul a lerakódott salak- és méreganyagok kiválasztásának hatásfoka.
A masszázs idegrendszeri nyugtató hatását elsősorban a kéz melege, az általa kifejtett nyomás és az érintési inger váltja ki. Az alkalmazott fogások jellegétől és erősségétől függően a masszázs tehát serkenti vagy megnyugtatja ezeket az idegvégződéseket. Ily módon még a stressztől, idegességtől és a belső feszültségtől túlterhelt idegrendszer is megnyugodhat.
|